Okulary sportowe – Kompletny Poradnik

Jeżeli jesteś aktywną osobą, to okulary sportowe przydadzą Ci się zarówno latem, jak i zimą. Bez względu na to jakie dyscypliny preferujesz i jaki rodzaj aktywności jest Ci bliski - akcesoria wysokiej jakości są niezbędne dla komfortu i bezpieczeństwa. Każdy, kto jest amatorem górskich wędrówek, miłośnikiem sportów wodnych i zimowych - powinien dbać o ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym. Ten artykuł wyjaśni Ci dlaczego jest to tak istotne.

Sportowe okulary przeciwsłoneczne dla bezpieczeństwa oczu

Ochrona oczu przed słońcem jest równie ważna jak ochrona skóry. Niestety wiele osób zapomina o tym, ponieważ negatywne skutki dla oczu zwykle nie są odczuwane od razu. W przypadku niektórych rodzajów aktywności ryzyko znacząco wzrasta. W górach na dużej wysokości słońce działa ostrzej. Z kolei śnieg i woda odbijają promienie słoneczne, przez co zwiększa się ich intensywność.

Dlaczego należy chronić oczy przed słońcem? Promienie słoneczne są wyjątkowo szkodliwe dla oczu. Promieniowanie UVB ma największy wpływ na rogówkę. Natomiast promieniowanie UVA pochłania przede wszystkim soczewka oka.

Skutki ekspozycji oczu na słońce bez ochrony

Krótkotrwała ekspozycja oczu na słońce może prowadzić do dyskomfortu oraz takich objawów jak:

• zaczerwienienie oczu
• suchość
• wrażenie piasku pod powiekami

Na dłuższą metę promieniowanie może powodować poważne, a czasami nawet nieodwracalne uszkodzenia i choroby oczu:

• zwyrodnienie plamki żółtej
• nowotwory oczu
• szybsze starzenie się skóry wokół oczu
• zaćma
• posłoneczne uszkodzenie rogówki

Właśnie dlatego okulary przeciwsłoneczne sportowe powinny być podstawowym elementem Twojego wyposażenia.

Jak wybrać sportowe okulary przeciwsłoneczne?

Na co zwrócić szczególną uwagę podczas zakupu nowych okularów sportowych? Jest kilka ważnych parametrów, które koniecznie musisz wziąć pod uwagę.

Zobacz także >> najnowszy ranking okularów sportowych

Soczewki okularowe z filtrem UV 400

Biorąc pod uwagę ryzyko, jakie stwarza promieniowanie słoneczne, niezbędna jest ochrona oczu. Skuteczne jest stosowanie okularów z filtrami, które zablokują promieniowanie UVA i UVB. Szczególną uwagę musisz zwrócić na to, by okulary posiadały filtr UV 400. Dlaczego akurat taka wartość? Określa ona maksymalną długość fal, które są blokowane przez soczewki okularowe.
Promieniowanie UV-A emituje fale o długości 315 - 380 nanometrów, UV-B 280 - 315 nm, UV-C 100 - 280 nm. Zatem okulary wyposażone w filtr UV 400 całkowicie blokują szkodliwe dla naszych oczu promieniowanie ultrafioletowe.

Polaryzacja w sportowych okularach

Aby zrozumieć jak działają okulary z polaryzacją, przyda się nam odrobina teorii. Promienie świetlne rozchodzą się wertykalnie i horyzontalnie. O ile pionowe promienie nie wpływają negatywnie na nasze widzenie, o tyle poziome powodują dyskomfort. Okulary z polaryzacją posiadają dodatkową powłokę szkieł, która pochłania promienie horyzontalne. Dzięki temu skutecznie ogranicza dyskomfort i zwiększa kontrast obrazu. W okularach z polaryzacją widzimy wyraźniej, a nasz wzrok nie męczy się nawet przy silnym nasłonecznieniu.

Polaryzacja przydaje się zwłaszcza osobom uprawiającym sporty wodne i zimowe. Promienie słoneczne odbijające się od tafli wody i śniegu potrafią oślepić. Ale tę funkcjonalność docenią wszyscy - także rowerzyści, biegacze i osoby grające w gry zespołowe w otwartej przestrzeni.

>> Sprawdź też ranking okularów do biegania

Przepuszczalność światła w sportowych okularach przeciwsłonecznych

Warto zwrócić także uwagę na kategorię przepuszczalności światła. Parametr ten jest niezależny od filtra UV. W związku z tym okulary, które są jedynie delikatnie zabarwione również mogą posiadać filtr UV. Możesz wybierać spośród pięciu kategorii.

Kategoria 0 – takie soczewki przepuszczają od 80 do 100% światła. Soczewka jest delikatnie przyciemniona. Takie okulary przydadzą Ci się podczas jazdy na rowerze i na rekreacyjnych wycieczkach górskich, zwłaszcza w pochmurne dni. Są one również barierą przed paproszkami i owadami, które mogą wpaść do oka.

Kategoria 1 – od 43 do 80% przepuszczanego światła. Takie okulary są zabarwione zazwyczaj na żółto lub jasnobrązowo. Dzięki temu poprawisz widoczność podczas mglistej pogody.

Kategoria 2 – od 18 do 43% przepuszczanego światła. Okulary są średnio zaciemnione. W związku z tym przydadzą Ci się podczas średnio słonecznych dni, a także przy zmiennej pogodzie.

Kategoria 3 – od 8 do 18% przepuszczanego światła. Najpopularniejsza kategoria przepuszczalności światła. Soczewki okularowe w tym przypadku są barwione na szaro lub brązowo. Co bardzo ważne, nie zaburzają naturalnego widzenia.

Kategoria 4 – od 3 do 8% przepuszczanego światła. To najbardziej przyciemnione okulary. Przeznaczone są dla osób narażonych na mocne, oślepiające odblaski. Idealne rozwiązanie dla żeglarzy, narciarzy i miłośników wysokogórskich wypraw.

Okulary sportowe dla wymagających

Sportowe okulary wysokiej klasy to idealne wsparcie dla osób, które uprawiają sporty wymagające dużej dynamiki. Warto zwrócić uwagę na detale, które znacząco poprawiają komfort.

Chodzi między innymi o gumowane wstawki. Są to elementy wykonane z antypoślizgowego materiału, montowane najczęściej na zausznikach i noskach. Dzięki takim udoskonaleniom okulary trzymają się na głowie stabilnie, nawet jeśli twarz i głowa są spocone lub wilgotne ze względu na warunki atmosferyczne. Okulary nie zsuwają się z nosa cały czas zapewniają należytą ochronę.

Ważna jest także konstrukcja oprawek umożliwiająca wentylację. Szukaj modeli z otworami przy krawędzi soczewek lub z powłoką anti-fog, aby okulary nie zachodziły parą.

Źródła:

M. Masili, F. Duarte, L. Ventura, Calculation of solar ultraviolet influx in the eye considering the field of view and pupillary dilation due to sunglasses [w:] Scientific Reports 2024 Mar 19;14(1)

C. Backes, A. Religi, L. Moccozet, F. Behar-Cohen, L. Vuilleumier, J. L. Bulliard, D. Vernez, Sun exposure to the eyes: predicted UV protection effectiveness of various sunglasses [w:] Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology 2019 Oct;29(6)

R. Rabbetts, D. Sliney, Technical Report: Solar Ultraviolet Protection from Sunglasses [w:] Optometry and Vision Science 2019 Jul;96(7)